おはようございます
まこと鍼灸整骨院あけぼの院です！！

「ストレートネック」は、首の骨が本来持つゆるやかなカーブを失い、まっすぐになってしまう状態です。
この状態になると、首や肩への衝撃が直接伝わりやすくなり、
・慢性的な首こり、肩こり
・吐き気を伴うほどのつらい頭痛
・手のしびれ
といった、日常生活に支障をきたす症状につながることも。
当院では、丁寧なカウンセリングと検査で原因を特定し、一人ひとりに合った施術プランを提案します。
ただ揉みほぐすだけでなく、根本から身体を整えていくので、施術の効果が長続きします。
「これってストレートネック？」と感じたら、まずはご相談下さい

The post ストレートねっくかも？と思ったら first appeared on まこと鍼灸整骨院.

1．「3つの首』を徹底ガード！
冷房の効いた場所では、首・手首・足首を冷やさないことが重要です。薄手のカーディガンやストール、レッグウォーマーなどを活用して、体の冷えやすい部分をしっかり守りましょう。
首元を温めるだけで、体全体の体感温度がグッと変わります。

2.内側からじんわり温める飲み物・食事を！
暑くても冷たい飲み物やアイスばかりでは内蔵が冷えきってしまいます。意識的に常温のお水やお白湯、温かいお茶を選びましょう。食事も、体を温める効果のある生姜、ネギ、ニンニクなどを積極的に取り入れてみてください。

3.シャワーだけでなく「湯船」に浸かる！
夏こそ、ぬるめのお湯（38～40°C）にゆっくり10～
15分浸かるのがおすすめです。冷房で冷え切った体の芯から温まることで血行が促進され、筋肉の緊張も和らぎます。質の良い睡眠にもつながり、翌日のだるさが軽減されます。

The post 夏冷え対策 first appeared on まこと鍼灸整骨院.

気圧の変化でズキズキ…

「もしかして、その頭痛…“気圧頭痛”かも？」

雨の前、台風の前に決まって頭が痛くなる…。
そんなあなたは**“気圧の変化に敏感なタイプ”**かもしれません

気圧の低下により、自律神経が乱れたり、筋肉がこわばることで、
肩・首の緊張が強まり、頭痛が引き起こされやすくなります。

当院では、
首や肩の筋肉の緊張をやわらげる
自律神経を整える鍼灸や手技
姿勢や生活習慣のアドバイス

など、気圧頭痛に寄り添ったケアを行っています

「薬に頼りすぎたくない…」
「つらい日を減らしたい…」という方へ。

お気軽にご相談ください
あなたの体質に合わせて、サポートいたします

The post 頭痛でお悩みの方々へ first appeared on まこと鍼灸整骨院.

つら〜い「五十肩」そのままにしていませんか？

肩が上がらない、後ろに手が回らない、寝返りで痛む…
それ、もしかしたら「五十肩（肩関節周囲炎）」かもしれません！

原因は、加齢や使いすぎによる関節周囲の炎症や癒着。
放っておくと痛みが長引き、日常生活に支障が出てしまうことも…

当院では、
可動域を広げる施術
炎症を抑える手技や物理療法
セルフケアのアドバイス
など、状態に合わせたケアを行っています

「これって五十肩かも…？」と思ったら、
お気軽にご相談ください
早めの対処が改善への近道です！

The post 肩が痛い方必見！ first appeared on まこと鍼灸整骨院.

エアコンや冷たい飲み物で、実は体が“内側から”冷えていませんか？

朝起きてもだるい
頭痛や肩こり
胃腸の不調
手足の冷え

それ、夏の冷えが原因かもしれません。

当院では、
体の歪みを整え
筋肉のバランスを調整し
血行を促進することで
冷えにくい体づくりをサポートしています。

今年の夏は、冷えに負けない体で元気に過ごしましょう

気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください！

The post 「夏の冷え」からくる不調 first appeared on まこと鍼灸整骨院.

おはようございます！
まこと鍼灸整骨院あけぼの院です

めまいの原因は？
めまいの原因は多岐にわたりますが、整骨院でアプローチできるものも少なくありません。

* 首・肩の筋肉の緊張: 長時間のデスクワークやスマホ操作などで首や肩の筋肉が硬くなると、首を通る血管や神経が圧迫され、脳への血流が悪くなることでめまいが起こることがあります。
* 自律神経の乱れ: ストレスや不規則な生活習慣により自律神経のバランスが崩れると、めまいや耳鳴り、頭痛など様々な不調が現れることがあります。
* 姿勢の歪み: 骨盤や背骨の歪みが原因で、全身のバランスが崩れ、めまいを引き起こすこともあります。
もちろん、めまいの中には耳鼻咽喉科や脳神経外科などの専門医の診察が必要な場合もありますので、ご自身で判断せずにまずは医療機関を受診することが大切です。

当院では、めまいでお悩みの方に対して、以下のようなアプローチでサポートさせていただきます。
* 丁寧なカウンセリングと検査: めまいの症状や頻度、他に気になる症状などを詳しくお伺いし、原因を探ります。
* 首・肩周りの筋肉の緩和: 手技療法や電気療法などを組み合わせ、緊張した筋肉を丁寧にほぐしていきます。
* 姿勢の改善: 骨盤調整や姿勢矯正を行い、体の土台からバランスを整えていきます。
* 自律神経の調整: 全身の血流を促進し、リラックス効果を高める施術で自律神経のバランスを整えるサポートをします。

「もしかして、これってめまいかな？」「どこに行けばいいか分からない」と不安に感じている方も、ぜひ一度当院にご相談ください。

めまいの原因が筋肉の緊張や姿勢の歪みにある場合は、当院の施術がお力になれるかもしれません。
専門的な治療が必要な場合は、適切な医療機関への受診をおすすめすることも可能ですのでご安心ください。

皆様が安心して日常生活を送れるよう、全力でサポートさせていただきます！

The post めまいで困っている方へ first appeared on まこと鍼灸整骨院.