みなさん、こんにちは！
まこと鍼灸整骨院あけぼの院です

突然ですが、「骨盤矯正」と「猫背矯正」、どちらが自分に必要なのか迷ったことはありませんか？

実は、どちらも姿勢の歪みですが、原因となる場所や、体に現れる不調が少し違います。

体の土台（骨盤）が歪むと、バランスを取るために猫背（背中）になるなど、実は両方繋がっているケースがほとんどです。
まこと鍼灸整骨院 あけぼの院では、プロの目でお体の状態をきちんと検査し、あなたに最適な施術をご提案します。
まずは気軽にご相談くださいね！

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＼スタッフ募集／

学びながら、鍛えながら、成長できる環境で
一緒に働きませんか？

当院では幅広い分野で活躍できる仲間を募集しています！

柔道整復師
鍼灸師
エステティシャン
スポーツトレーナー
（従業員／アルバイト／パート）

技術をしっかり学びたい
トレーニングや身体づくりが好き
人の役に立つ仕事がしたい
成長できる環境で働きたい

未経験・ブランクのある方も大歓迎
丁寧にサポートしますので安心してご応募ください

「ちょっと気になる」くらいでも大丈夫です
まずはお気軽にご連絡ください！

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当院では筋膜（軟部組織）リリースを行っています。
ケガ予防
疲労回復
動きやすさアップ

「ちょっと痛い」
「なんか動きにくい」
をそのまま続けていると大きなケガに繋がりパフォーマンスの低下となります。

身体を整えて、しっかり動いたり楽しく過ごしましょう！

学生の方も多数来院しています。保護者の方からのご予約もOK。
交通事故後のむちうちなどにも対応可能です。お気軽にご相談ください！！

お仕事の方は無理せずに、お休みの方は良い休日をお過ごしください

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こんにちは！
まこと鍼灸整骨院あけぼの院です

肩こりや姿勢不良が原因として頭痛がすることがあります
これは、緊張した筋肉が神経を圧迫したり、血流を悪くしたりするためです

当院では頭痛の原因を検査してマッサージや電気、猫背矯正なとで改善を試みます！

長年の頭痛に悩まれている方、めまいや耳鳴りに対する施術も可能です！！
是非一度、当院へご相談ください

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こんにちは
まこと鍼灸整骨院あけぼの院です

当院では一緒に「健幸」を創る仲間を募集しています！
・柔道整復師
・鍼灸師
・整体師
・エステスタッフ
・受付スタッフ
・ジムスタッフ

少しでも興味ある方はまずは見学からご連絡ください^_^
お待ちしております

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交通事故の直後は「大丈夫」と思っていても、

首の痛み（むち打ち）
頭痛
めまい
腰痛
吐き気

などの症状が、数日経ってから現れることも少なくありません。

「少し違和感があるだけだから…」

と放置してしまうと、症状が長引き、日常生活に支障をきたすこともあります。

交通事故によるケガは、早めの施術が回復への第一歩です。

当院では交通事故による施術はもちろん、

自賠責保険対応
窓口負担0円
病院との併用可能
保険会社とのやり取りもサポート

事故後の身体の不調や不安があれば、一人で悩まずお気軽にご相談ください。

「事故直後は痛くなかったのに、後から首が痛くなってきた…」

そんな方も対応可能です。

お電話でお気軽にお問い合わせください！

保存して、万が一の時に役立ててください

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まこと鍼灸整骨院
交通事故治療・むち打ち施術対応
土日祝も受付
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雨の日に頭が痛くなる人これやって！
おはようございます
まこと鍼灸整骨院あけぼの院です
これから梅雨時期に入り、頭痛などの症状が出る人が増えるかと思います
そこで簡単にできるセルフケアを３つ紹介します^_^

①低気圧頭痛の最大の原因は、耳の奥にある「内耳（ないじ）」が気圧の変化を感知して自律神経が乱れることです
ここをダイレクトに狙うセルフケアです

やり方のステップ
1 両耳の上の部分をつまんで、上・横・下に5秒ずつ引っ張る。
2 耳を横に引っ張ったまま、後ろに向かってグルグルと5回まわす。
3 耳を包むように折り曲げて（パタンと閉じて）5秒キープ。
4 手のひらで耳全体を覆い、後ろに向かって円を描くように5回マッサージする。
耳まわりの血流が良くなると、気圧センサーの興奮が収まって頭痛がラクになります！

② 首・肩の緊張をほぐす
【後頭下筋群】のツボ押し
低気圧による体のだるさや、首・肩こりからくる頭痛（緊張型頭痛）に効果テキメンなツボです！

やり方のステップ
1 髪の生え際、首の後ろの太い筋肉の外側のくぼみ（**「風池（ふうち）」**というツボ）に親指を当てる。
2 頭の中心に向かって、痛気持ちいい強さでじわーっと5秒押す（3〜5回繰り返す）。
3 目をつむって、頭の重みを親指に預けるようにするとさらに効果的。
頭と首の境目には、自律神経を整えるスイッチが集中しています
目が疲れている時にもおすすめ！

③ 自律神経をリセット
【1:2の深呼吸】
頭痛が起きている時は、交感神経が優位になって体が緊張状態になっています。一瞬で副交感神経に切り替える呼吸法です。

やり方のステップ
1 まずは口から息を完全に吐き出す。
2 鼻から4秒かけて、お腹を膨らませるように息を吸う。
3 口をすぼめて、倍の「8秒」かけて細く長く、ゆっくり息を吐き出す。
4 これを3回繰り返す。
「吐く時間を長くすると、リラックスの神経（副交感神経）が働いて、血管の急激な拡張や緊張を抑えられるよ！」

以上３つのセルフケアを紹介しました！
それでも良くならない
もっと詳しくマッサージしてほしい
などありましたら是非、ご来院ください^_^

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皆さま、こんにちは！

まこと鍼灸整骨院あけぼの院です。

今日から7月がスタートしましたね。

これから本格的な暑さがやってきますが、冷房による冷えや、夏の疲れからくる身体の不調はありませんか？

今月も皆さまが快適に毎日を過ごせるよう、全力でサポートさせていただきます！

【皆さまへ大切なお願い】

月が変わりましたので、今月最初の受診の際には**「マイナンバーカード（または健康保険証）」**のご提示をお願いいたします。

※マイナンバーカードをご利用いただくことで、受付がスムーズになります。ご協力のほどよろしくお願いいたします。

今月も皆さまのご来院を心よりお待ちしております！

体調を崩されないよう、どうぞご自愛くださいね。

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【日本代表お疲れさまでした！】
結果は悔しくもブラジルに敗戦。
それでも最後まで諦めずに戦う姿にたくさんの勇気をもらいました

上半期最後のメンテナンス、できていますか？

気づけば6月も終わり。
今年前半の疲れをそのままにしていませんか？

肩こり・首こりがつらい
腰の重だるさが気になる
むくみや疲労感が抜けない
頭痛や自律神経の乱れが気になる
なんとなく身体がスッキリしない

そんな不調は、早めのケアがおすすめです
上半期の疲れは上半期のうちにリセット！

心も身体も整えて、気持ちよく下半期を迎えましょう
鍼灸・骨盤矯正・猫背矯正など、 お一人おひとりのお悩みに合わせて施術いたします。

ご予約・お問い合わせはお気軽に
0225-98-7137

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