肉離れとももかんの違いとは？
スポーツ中に太ももへ痛みが出たとき、
「これは肉離れ？」
「ももかんなの？」
と迷う方は少なくありません。
どちらも太ももの痛みを伴うスポーツ外傷ですが、原因や損傷する組織、適切な対応方法は大きく異なります。
今回は、「肉離れ」と「ももかん」の違いについて分かりやすく解説します。
肉離れとは？
肉離れとは、筋肉が急激に伸ばされることで筋線維が損傷するケガです。
特に、
- ダッシュ
- 急停止
- ジャンプ
- 切り返し
など、自分の筋力が強く働いた瞬間に発生します。
スポーツでは、
- ハムストリングス
- 腓腹筋（ふくらはぎ）
- 大腿四頭筋
に多くみられます。
ももかんとは？
ももかんとは、正式には**大腿部打撲（大腿部筋挫傷）**と呼ばれるケガです。
相手選手の膝や肩、肘などが太ももへ強く当たり、筋肉が大腿骨へ押し付けられることで発生します。
サッカーやラグビーなど、接触プレーが多いスポーツでよくみられます。
肉離れとももかんの違い
| 比較項目 | 肉離れ | ももかん |
|---|---|---|
| 原因 | 急激な筋収縮・筋肉の伸張 | 外部からの強い衝撃 |
| 発生状況 | ダッシュ・ジャンプ・切り返し | タックル・接触・転倒 |
| 損傷 | 筋線維が切れる | 筋肉が押しつぶされる |
| 内出血 | 起こることがある | 起こることが多い |
| 多いスポーツ | 陸上・サッカー・野球 | サッカー・ラグビー・格闘技 |
痛みの違い
肉離れ
肉離れでは、
「ブチッ」
「バチン」
という感覚を伴うことがあります。
受傷直後から強い痛みがあり、歩くことが難しくなるケースもあります。
ももかん
ももかんでは、
「ぶつけた場所が痛い」
という症状が中心です。
時間が経つにつれて、
- 腫れ
- 内出血
- 太ももの張り
などが強くなってくることがあります。
対応方法は違う？
どちらも受傷直後の適切な対応が重要です。
現在は、スポーツ外傷全般に対してPEACE & LOVEという考え方が推奨されています。
ただし、
肉離れでは筋線維への負担を避けながら段階的にリハビリを進めることが重要です。
一方、ももかんでは筋肉内の出血が広がらないよう、受傷直後の対応が特に重要になります。
💡 強く揉んだり、無理なストレッチをしたりすると症状が悪化する可能性があります。
整形外科と整骨院の役割
肉離れとももかんは、症状によって整骨院で対応できる場合があります。
一方で、
- 骨折が疑われる
- 歩行が困難
- 強い腫れがある
- 完全断裂が疑われる
などの場合には、整形外科で画像検査や診断を受けることが重要です。
整形外科では、
- レントゲン検査
- 超音波検査
- MRI検査
- 診断
などを行うことができます。
当院では、お身体の状態を確認し、必要に応じて医療機関への受診をご案内しています。
当院での対応
当院では、お身体の状態を確認しながら、
- 手技療法
- 物理療法（電気療法・超音波など）
- 圧迫固定
を組み合わせ、一人ひとりの症状や回復段階に合わせた施術を行っています。
また、
- 関節可動域
- 筋力
- 身体の使い方
- スポーツフォーム
なども評価し、再発予防までサポートしています。
ジムを併設しているため、競技復帰に向けたリハビリや運動指導も行っています。
🏥 こんな症状は医療機関への受診をおすすめします
次のような症状がある場合は、整形外科での検査をおすすめします。
- 「ブチッ」という音とともに激しい痛みが出た
- 強い腫れや変形がある
- 歩行が困難
- 痛みが数日経っても改善しない
当院では、お身体の状態を確認したうえで、必要に応じて医療機関への受診をご案内しています。
保険の取り扱いは負傷状況などによって異なるため、ご不明な点はお気軽にご相談ください。
まとめ
肉離れとももかんは、どちらもスポーツ現場で多くみられるケガですが、
- 肉離れは「筋肉が切れるケガ」
- ももかんは「筋肉をぶつけるケガ」
という違いがあります。
原因や適切な対応が異なるため、自己判断せず、症状に合わせた処置を受けることが大切です。
スポーツ中の太ももの痛みでお困りの方は、お気軽にご相談ください。
関連記事
お身体の不調やスポーツによるケガはお気軽にご相談ください
まこと鍼灸整骨院 あけぼの院
〒986-0862
宮城県石巻市あけぼの1丁目9-9
TEL：0225-98-7137
受付時間
平日
- 8:30～12:00
- 14:30～19:30
土日・祝日
- 8:30～12:00
- 14:00～18:30