エステ×ジムでダイエットを応援
「ダイエットを始めたいけれど、何から始めればいいのか分からない」
「運動だけではなかなか続かない」
「エステで身体をケアしながら、運動も頑張りたい」
このようなお悩みはありませんか？
ダイエットというと、食事制限や運動を思い浮かべる方が多いと思います。
もちろん、健康的な身体づくりを考えるうえでは、食事や運動などの生活習慣が基本になります。
そのうえで、エステでのボディケアを組み合わせるという方法もあります。
石巻市あけぼのにあるエステサロン凛では、痩身マシンによるボディケアに加えて、ジムも併設しています。
今回は、痩身エステと運動を組み合わせたダイエットについてご紹介します。
痩身エステとは？
痩身エステとは、身体の気になる部分に対して、エステで使用するマシンやハンドトリートメントなどを用いてボディケアを行うものです。
エステサロン凛 石巻店では、痩身マシンとして**「セルライトゼロネオ」**を導入しています。
セルライトゼロネオは、複数の機能を搭載したボディケア用のマシンです。
気になる部分を集中的にケアしたい方から、全身をケアしたい方まで、自分の目的に合わせてメニューを選ぶことができます。
セルライトゼロネオとは？
セルライトゼロネオには、ラジオ波、キャビテーション、吸引など、複数の機能が搭載されています。
エステサロン凛では、これらの機能を組み合わせて、身体の気になる部分へアプローチするボディケアを行っています。
また、EMSを組み合わせたメニューも用意されています。
「お腹周りが気になる」
「太ももを重点的にケアしたい」
「全身のボディラインをケアしたい」
など、身体のお悩みに合わせて利用できます。
痩身エステだけでダイエットを考えるのではなく、運動も組み合わせる
ダイエットを考えるとき、エステだけに頼るのではなく、運動や食事などの生活習慣を組み合わせることが大切です。
エステで身体をケアしながら、ジムで身体を動かす。
このように複数の方法を組み合わせることで、ダイエットを継続するきっかけを作りやすくなる可能性があります。
特に、
- 一人だと運動が続かない
- ダイエットを始めても途中でやめてしまう
- エステだけではなく運動も取り入れたい
という方にとっては、エステとジムを同じ場所で利用できる環境がメリットになるでしょう。
エステサロン凛にはジムが併設されています
エステサロン凛 石巻店は、まこと鍼灸整骨院あけぼの院・UGOQ石巻店と併設されています。
そのため、エステで身体をケアするだけでなく、ジムに通って運動習慣を作るという利用方法もできます。
例えば、
痩身エステで身体をケアする
↓
ジムで筋力トレーニングや有酸素運動を行う
↓
日常生活でも運動を継続する
というように、エステと運動を組み合わせた身体づくりを考えることができます。
痩身エステを受けた後に運動するのはどう？
「エステを受けた後、そのままジムで運動してもいいの？」
と疑問に思う方もいるかもしれません。
これは、施術内容や運動の内容、その日の体調などによって考える必要があります。
施術後に疲労感や刺激を強く感じている場合には、無理に激しい運動を行わないことが大切です。
一方で、体調に問題がなく、スタッフやトレーナーに確認したうえで適切な運動を取り入れるのであれば、エステと運動を組み合わせた身体づくりを考えることができます。
大切なのは、「エステを受けたからたくさん運動しなければいけない」と考えることではありません。
無理なく続けられる運動習慣を作ることが重要です。
エステと運動を組み合わせるメリット
ダイエットでは、短期間だけ頑張るよりも、継続できる習慣を作ることが重要です。
エステだけ、運動だけではなく、
- エステで身体をケアする
- ジムで運動する
- 食事を見直す
- 睡眠を整える
など、複数の要素を組み合わせることで、自分に合ったダイエット方法を見つけやすくなります。
また、エステとジムが同じ場所にあることで、「今日はエステだけ」「今日はジムだけ」と、その日の目的に合わせて利用しやすいのも特徴です。
ジムでは運動習慣を作ることが大切
ダイエットのためにジムへ通う場合、最初からハードなトレーニングをする必要はありません。
まずは無理なく継続できる運動から始めることが大切です。
例えば、
- ウォーキングやバイクなどの有酸素運動
- スクワットなどの下半身トレーニング
- マシンを使った筋力トレーニング
- 体幹を意識したトレーニング
など、自分の体力や目的に合わせて運動を取り入れていきましょう。
運動経験が少ない方は、最初から頑張りすぎず、少しずつ運動量を増やしていくことをおすすめします。
「エステだけ」ではなく「エステをきっかけ」にする
痩身エステを利用する目的は、人によってさまざまです。
身体のラインをケアしたい方もいれば、ダイエットを始めるきっかけとしてエステを利用する方もいるでしょう。
そこでおすすめしたいのが、エステを**「ダイエットを始めるきっかけ」**として活用することです。
エステで身体をケアする
↓
ジムへ行って運動する
↓
運動を習慣にする
↓
食事や睡眠も見直す
このように、少しずつ生活習慣を変えていくことで、無理のない身体づくりにつながります。
エステサロン凛の痩身メニュー
エステサロン凛 石巻店では、セルライトゼロネオとEMSを組み合わせたボディメニューをご用意しています。
気になる部分をケアしたい方から、全身をケアしたい方まで、お悩みに合わせてメニューを選ぶことができます。
初めての方に向けたクーポンも用意されていますので、まずは現在のメニューを確認してみるのもおすすめです。
こんな方におすすめです
- ダイエットを始めたい
- 身体のラインが気になる
- お腹や太ももなど部分的にケアしたい
- 運動習慣を身につけたい
- エステだけでなくジムにも通いたい
- 一つの場所で美容と運動をまとめたい
- 一人ではダイエットが続きにくい
このような方は、エステとジムを組み合わせた身体づくりを検討してみてはいかがでしょうか。
まとめ
ダイエットを考えるときには、エステだけ、運動だけと一つの方法に頼るのではなく、食事や運動、睡眠などの生活習慣を含めて考えることが大切です。
エステサロン凛 石巻店では、セルライトゼロネオなどの痩身マシンを使ったボディケアを行っています。
さらに、まこと鍼灸整骨院あけぼの院・UGOQ石巻店と併設されているため、ジムに通って運動習慣を取り入れることもできます。
痩身エステと運動を組み合わせることで、ダイエットを継続するきっかけになり、より効果的な身体づくりにつながる可能性があります。
「エステだけではなく運動も頑張りたい」
「ダイエットを始めたいけれど、なかなか続かない」
「美容と運動をまとめて取り入れたい」
という方は、エステサロン凛 石巻店へお気軽にご相談ください。
エステサロン凛 石巻店のご予約
現在のメニュー・料金・クーポン・空き状況については、HOT PEPPER Beautyからご確認いただけます。
エステサロン凛 石巻店のメニュー・ご予約はこちら
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000790191/
※メニュー・料金・クーポン等は変更される場合があります。最新の情報はHOT PEPPER Beautyをご確認ください。
エステサロン凛 石巻店
〒986-0862
宮城県石巻市あけぼの1丁目9-9
まこと鍼灸整骨院あけぼの院・UGOQ石巻店併設
完全個室／駐車場あり／お子様同伴可／キッズスペースあり