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「その不調、水分不足が原因かも？」
体の巡りを整えるには、
施術＋こまめな水分補給が大切💧
接骨院でのケアと一緒に、内側からも整えましょう✨

気になるタイズの答え☝💎
↓↓↓

【第1問】の答え:‪✕‬
喉が渇いたと感じた時には、すでに体は軽度の脱水状態です。そうなる前に、こまめに、 先回りして飲むことが大切です！「喉が渇く前に飲む」が鉄則ですよ！

【第2問】の答え:‪✕‬
一般的に1.5～2.0Ｌと言われていますが、夏場は汗をかく量が増えるため、2.0Ｌ以上を目安に意識しましょう！「運動や屋外での活動がある日は、さらに多めに必要になります。

【第3問】の答え:コーヒー
水や麦茶は良い選択肢です。スポーツドリンクは大量に汗をかいた時の塩分・ミネラル補給に有効ですが、糖分が多いものもあるので飲み過ぎには注意。コーヒーや緑茶はカフェインによる利尿作用があるため、水分補給には向きません。アルコールも同様です。

【第4問】の答え:〇
筋肉の約 75％は水分で構成されています。水分が不足すると、筋肉は硬くなり、血行が悪くなります。これが、肩コリや腰痛、関節の痛みに繋がることがあります。

【第5間】の答え
体が水分不足を感じると、これ以上水分を失わないように、体内に水分を溜め込もうとする働きが起こります。これが、むくみの一因になることがあります。

「体の不調は水分不足から」ということも少なくありません。正しい水分補給は、夏のつらい症状の改善にも繋がります。もし、夏の疲れや体の痛みでお悩みでしたら、

ぜひ一度、当院にご相談下さい！